УСТАМИ ВРАЧЕЙ — это медицинский интернет-проект, исключительной особенностью которого является то, что обо всех известных заболеваниях и состояниях организма человека рассказывают профессионалы своего дела.

14 психологических тестов, которые стоит пройти каждому

Психологические тесты – это методы, оценивающие индивидуально-психологические особенности личности.

Самые популярные запросы, связанные с психологическим тестированием, которые выдают поисковики – «тест на психику» или «тесты на психику». Но следует уточнить, что этот запрос является неверным, как с точки зрения психологической науки, так и с точки зрения медицины.

Ведь психика – многогранное понятие, которое рассматривается в медицине как совокупность внутренних процессов памяти, восприятия, мышления, эмоциональной сферы; в психологии психика - это системное свойство, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на ее основе поведения и деятельности; а в философии психика – это «внутренний мир» человека. Значит, такого теста, который оценит, измерит или опишет такое обширное понятие, просто не может существовать.

Психологические тесты
Фото: https://pixabay.com/illustrations/psychology-psyche-mask-wire-rack-1959758/

Что помогает определить психологический тест?

Так как мы уже определились, что тесты не направлены на всю психику, рассмотрим, какая существует классификация психологических тестов по сферам их диагностики.

  • Тесты на особенности развития когнитивных функций. Такое тестирование поможет точно оценить уровень развития вашей памяти, внимания, мышления, воображения и восприятия, оценить общий уровень развития интеллекта.
  • Тесты на личностные особенности. Именно эта сфера обычно интересует людей, желающих заглянуть внутрь себя. С помощью личностных тестов можно определить свой темперамент, личностные качества и свойства, коммуникативные особенности и способности, виды характерных для вас психологических защит, встретиться со своим подсознанием.
  • Клинические тестовые методики, предназначенные для скрининга депрессивных, тревожных и других состояний, требующих подключения медицинских специалистов.

Следует отметить, что некоторые тесты онлайн не являются стандартизированными методиками. Они не проверены исследованиями, а их результаты не являются надёжными. Какие же психологические тесты онлайн можно смело проходить, не боясь зря потратить своё время, мы расскажем Вам ниже.

Любые результаты, полученные при самостоятельном прохождении тестов, НЕ ЯВЛЯЮТСЯ критерием для постановки диагноза. Результаты носят ознакомительный характер и нуждаются в разъяснениях специалиста.

Какие же тесты можно смело проходить, не боясь зря потратить время? Какие результаты действительно будут достоверными и полезными для вас? Мы собрали список популярных и надёжных методик в психологии.

Но следует отметить, что не все из представленных ниже методик будут соответствовать трём важным правилам теста – стандартизированность (общие принятые правила и структура проведения), надёжность (устойчивость результатов к случайным факторам), валидность (пригодность теста измерять те свойства, для которых он предназначен). Как ни странно, но именно эти не стандартизированные тесты и являются самыми популярными, хотя и спорными, в психологии, поэтому проверять ли их достоверность – выбор за вами.

Тесты на особенности развития когнитивных функций

Таблицы Шульте

Данная методика была разработана немецким психиатром и психотерапевтом Вальтером Шульте, является психодиагностической. Её цель: оценка уровня развития внимания, выявление особенностей врабатываемости, утомляемости, концентрации и устойчивости внимания, а также общей работоспособности.

Стимульный материал: Лист с изображёнными на нём 5Х5 квадратами. В этих 25 квадратах вперемешку располагаются числа от 1 до 25. При включённом секундомере исследуемый должен найти все числа по порядку.

Условная норма: При тестировании данной методикой таких таблиц с числами даётся пять штук подряд. При прохождении методик взрослый человек с высоким или достаточным уровнем развития внимания обычно тратит на работу с одной таблицей от 30 до 40 секунд. После выстраивается кривая с полученными данными, высчитывается эффективность работы.

Данный тест можно пройти онлайн. Все результаты будут рассчитаны для вас автоматически. Методика является стандартизированной, валидной, надёжной.

Данная методика используется не только для диагностики, но и является хорошим методом на развитие внимания, восприятия и способности к скорочтению. Существуют различные её варианты, к примеру, чисел может быть больше 25 или для большего отвлекающего фактора квадраты могут быть раскрашены в разные цвета, или вместо чисел в квадратах могут находиться буквы.

Тест «Память на числа»

Цель: Диагностика уровня развития кратковременной зрительной памяти, её точности.

Стимульный материал и процедура проведения: Тестируемому человеку даётся таблица с изображёнными на ней двенадцатью двузначными числами. Данные числа нужно запомнить, но ваше время ограничено 20-ти секундами. Через 20 секунд таблицу убирают, а вам дают чистую таблицу, куда вы должны вписать все числа, которые запомнили.

Условная норма прохождения: Взрослый человек с высоким и достаточным уровнем развития кратковременной зрительной памяти способен верно,воспроизвести 7 и более чисел.

Данный тест можно пройти онлайн. Результаты будут достоверны. Методика является стандартизированной, валидной, надёжной.

Тест «Память на числа»
Фото: https://pixabay.com/illustrations/woman-burnout-multitasking-face-1733891/

Методика «Исключение лишнего»

Данный тест существует в детском и взрослом варианте.

Цель методики: Оценка уровня развития мышления, исследование способностей к абстрагированию и обобщению.

Тест имеет два варианта. Первый вариант называется вербальный, при нём предлагается прочитать или послушать ряд из пяти слов, среди которых четыре предмета можно обобщить в одну группу, а пятый выделить, как лишний. Второй вариант называется предметный, и чаще используется при работе с детьми, в этом случаем стимульным материалом будут карточки с изображёнными четырьмя предметами. Из этих четырёх предметов три можно объединить вместе, а четвёртый исключить, как лишний.

Его можно пройти онлайн. Но, к сожалению, вы не получите точного описания особенностей вашего мышления, так как полностью интерпретировать результаты сможет только специалист. Но оценить по количеству верных ответов мышление как высокое, среднее или низкое — возможно. Данный тест является стандартизированным, надёжным, валидным.

Тест «Ведущий канал восприятия»

Автор С. А. Ефремцева.

Цель: Определение ведущего типа восприятия: аудиальный (слуховой), визуальный (зрительный), кинестетический (тактильные ощущения).

Данный тест состоит из 48 вопросов с двумя вариантами ответов. По окончанию определяется преобладающий тип вашего восприятия, эта информация поможет вам понять свои особенности, выбрать наиболее подходящую для вас модель образовательной деятельности, продуктивно выстраивать коммуникацию с другими людьми.

Данный тест можно пройти онлайн. Результаты будут достоверны.

Тест Мюнстерберга

Данный тест создан немецким психологом Гуго Мюнстербергом. Его цель – определение уровня концентрации, помехоустойчивости и избирательности внимания. Этот метод популярен при профессиональном отборе на специальности, требующие крайне высокого уровня развития внимания.

Процедура проведения: Перед тестируемым находится полотно с буквенным текстом. В последовательности букв следует как можно быстрее отыскать слова. Время теста ограничено двумя минутами.

Данный тест можно пройти онлайн. Методика является стандартизированной, валидной, надёжной.

Тест Мюнстерберга
Фото: https://pixabay.com/illustrations/head-silhouette-face-man-human-580910/

Тесты на диагностику личностных особенностей

Цветовой тест Люшера

Каждый человек хоть раз слышал или видел, к примеру, в кинофильмах, как психолог загадочно раздаёт цветные карточки и просит тестируемого клиента/пациента выбрать понравившийся ему цвет. Что же это за методика и зачем её проходить?

Данный тест был разработан швейцарским психотерапевтом Максом Люшером. На протяжении более 50-ти лет «Цветовой тест Люшера» не теряет свою популярность благодаря своей простоте проведения и одновременной точности результатов.

Зарубежные психологи активно используют «Цветовой тест Люшера» для патодиагностики, психодиагностики, для геронтологических, этнологических исследований и даже при проведении собеседований на работу. Но, несмотря на свою популярность, этот тест до сих пор не является валидным и стандартизированным.

Основанием теста является гипотеза о зависимости между предпочтением человеком определённого цвета и его текущим психологическим эмоциональным состоянием.

Цель теста: Оценка текущего психологического состояния тестируемого, оценка общего актуального эмоционального фона и определение устойчивых черт личности (последняя цель является спорной, и это так же связано с отсутствием валидности и стандартизации теста).

Стимульный материал и условия проведения: Перед исследуемым лежат 8 цветных карточек. Задача состоит в выборе цветов по порядку по принципу наибольшей приятности в данный момент.

Существует два варианта проведения данного теста: короткий и длинный. Полная интерпретация без специалиста невозможна, но данный тест можно пройти онлайн, правда, результаты, полученные с помощью интернета, будут достаточно размытые, общие. Данная методика НЕ является валидной, стандартизированной, надёжной.

Тест Роршаха

Тест Роршаха так же всплывает в памяти при упоминании о психологах. Ведь это те самые чернильные пятна, к которым нужно подобрать свою ассоциацию.

Его автор – швейцарский психиатр Герман Роршах.

Цель теста: Оценка актуального эмоционального состояния, наличие внутриличностных и межличностных конфликтов, оценка уровня развития мышления, определение особенностей личности, определение нормы и патологии.

Данный тест не является стандартизированным методом диагностики. В 1999 году ассоциация психологов запрашивала мораторий на использование данной методики в клинической и судебной диагностике. Многие специалисты относят его к псевдонаучным методам.

Стимульный материал и процедура проведения: Исследуемому показываются 10 картинок с чернильными пятнами в чёрно-белом и цветном варианте. Человек должен описывать на что похожи эти рисунки.

Тест Роршаха бессмысленно проходить онлайн. Так как его интерпретация без специалиста невозможна. Есть сайты, которые обещают точные результаты за его платное прохождение, но на самом деле это лишь обман, и вы лишь потратите зря деньги или вообще оформите какую-нибудь бесполезную платную подписку.

Тест Айзенка (IQ тест)

Создатель данного теста – английский психолог Ганс Айзенк. Существует 8 различных авторских вариантов теста, некоторые варианты дают общую оценку интеллекта (тесты содержат одинаковое количество логических, арифметических, графических задач), а другие направлены на выявление специфических способностей конкретного человека (их задания только словесные или, наоборот, только арифметические).

Следует отметить, что IQ-тесты не оценивают общий объём эрудированности, они определяют именно мыслительные способности человека.

Тесты предназначены для исследования интеллекта лиц с 18 до 60 лет. Распределение результатов имеет следующий вид:

среднее значение IQ от 90 до 100 баллов – имеют 50% исследуемых в одной возрастной группе, 25% исследуемых имеют IQ выше 110 баллов, а оставшиеся 25% имеют IQ ниже 90 баллов. Максимальное количество баллов, которое можно набрать, равно 160, значение IQ ниже 70 баллов классифицируется как умственная отсталость.

прохождение, но на самом деле это лишь обман, и вы лишь потратите зря деньги или вообще оформите какую-нибудь бесполезную платную подписку.Тест Айзенка
Фото: https://pixabay.com/illustrations/consulting-information-talk-2204253/
Математики, исследовавшие IQ-тест Айзенка, утверждают, что некоторые математические и геометрические задачи содержат грубые ошибки в формулировках вопроса, а «верные» по результатам ответы на самом деле являются ошибочными. Что говорит нам о некоторой некорректности полученных итоговых результатов.

IQ тест Айзенка можно бесплатно пройти онлайн. Обычно он состоит из 40 вопросов, на решение которых вам выделяется 30 минут времени. По окончании вы получаете количество набранных баллов и определение вашего уровня интеллекта, как высокий, средний, низкий или крайне низкий.

Результаты, полученные при прохождении IQ-теста, не являются основанием для постановки диагнозов и носят лишь общий информационный характер.

Тест Сонди

Автор данного теста швейцарский психиатр и психолог Леопольд Сонди. Наблюдая за своими пациентами, Сонди выявил, что они строят свои взаимоотношения в коллективе с людьми, у которых такие же заболевания. На основе этого он создал свой тест, основная цель которого состоит в выявлении уже имеющихся психических отклонений или предрасположенности к ним.

Процедура тестирования состоит в том, что перед исследуемым располагают восемь портретов других людей. Ему следует сначала выбирать два наиболее приятных портрета, а затем два наиболее неприятных. Таких выборов будет несколько.

Помимо предрасположенности к какому-либо виду психических расстройств, из результатов Теста Сонди можно узнать особенности своих коммуникативных способностей, особенности своих сексуальных влечений, личностные и характерологические свойства, биологическую основу (тип нервной деятельности, ведущее полушарие мозга), профессиональную ориентацию.

Тест Сонди можно пройти онлайн. Но до сих пор ведутся активные споры насчёт валидности и надёжности данной методики.

СМИЛ/MMPI

MMPI – миннесотский многоаспектный личностный опросник, авторы — С. Хатуэй, Дж. МакКинли. Адаптирована в СССР как СМИЛ – стандартизированное многофакторное исследование личности, автор Л. Н. Собчик. Он относится не только к личностным, но и к клиническим скрининговым тестам.

Данный тест является самым изученным методом психодиагностики. Его цель – исследование индивидуальных особенностей личности.

Он состоит из 566 вопросов с четырьмя вариантами ответа. Да, вам не показалось — из 566-ти вопросов! Соответственно, он требует большого времени на прохождение.

По результатам теста определяется тип личности, степень субъективной депрессии, степень выраженности шизоидного или истероидного радикала, идентификация обследуемого с ролью мужчины и женщины, степень выраженности ипохондрии. Также имеет «шкалу лжи», которая оценивает искренность испытуемого.

Данный тест можно найти в онлайн варианте, но следует тщательно проверять порядочность интернет ресурса, так как часто бывает так, что после длительного прохождения теста Вам предложат оплатить результаты с помощью смс или банковской карты. Можно найти сокращенные варианты СМИЛа, которые, всё равно, остаются достаточно объёмными (150-200 вопросов), но и их результаты будут достоверны. СМИЛ является надёжной, стандартизированной, валидной методикой.

Клинические скрининговые тестовые методики

Тест депрессии Бека

Тест депрессии Бека
Фото: https://pixabay.com/photos/light-thoughtful-meditation-candles-1265543/

Тест депрессии Бека является самым популярным клиническим скрининговым тестом. Его автор американский психотерапевт Аарон Бек. Тест популярен благодаря своей точности, быстроте и простоте проведения и интерпретации.

Состоит из 21 симптома/вопроса и 4 утверждений, соответствующих этому симптому. На каждом пункте нужно выбрать одно наиболее подходящее в течение последней недели Вам утверждение.

По окончанию прохождения будут подсчитаны и интерпретированы набранные баллы:

  • 0-9 баллов – депрессивные симптомы отсутствуют;
  • 10-15 баллов – субдепрессия;
  • 16-19 баллов – умеренный уровень депрессивных симптомов;
  • 20-29 баллов – выраженный уровень депрессивных симптомов средней тяжести;
  • 30-63 балла – высокий уровень депрессивных симптомов.

Таким образом, субдепрессия сигнализирует о том, что тестируемому стоит самостоятельно обратить внимание на своё состояние. Умеренный уровень депрессивных симптомов сигнализирует о потребности обратиться к специалистам, самостоятельно справиться будет затруднительно. Высокий уровень депрессивных симптомов сигнализирует о том, что тестируемому потребуется на только психотерапевтическая, но и медикаментозная помощь.

Данный тест можно пройти бесплатно онлайн. Методика является валидной, стандартизированной, надёжной.

Тест тревожности Бека

Тест тревожности Бека, так же, как и его тест-«брат» на депрессию, создан Аароном Беком, является точным, популярным и простым в прохождении.

Тревога – это состояние эмоциональной возбудимости, страх перед будущими событиями с ощущениями собственного бессилия. Тревога, периодически, возникает у каждого из нас, даже имеет свои положительные аспекты, к примеру, возбуждая активность человека. Но когда она ощущается остро и часто или приводит к дезадаптации и к дезорганизации деятельности, то тут необходимо обратиться за помощью к специалистам. Тест тревожности Бека определяет уровень ваших актуальных тревожных проявлений.

Аналогично состоит из 21 симптома/вопроса и 4 утверждений, соответствующих этому симптому. На каждом пункте нужно выбрать одно наиболее подходящее в течение последней недели Вам утверждение.

По окончанию прохождения будут подсчитаны и интерпретированы набранные баллы:

  • 0-9 баллов – здоровый уровень тревоги;
  • 10-15 баллов – лёгкий выраженный уровень тревоги;
  • 16-19 баллов – умеренный уровень тревоги;
  • 20-29 баллов – выраженный уровень тревожных симптомов средней тяжести;
  • 30-63 балла — высокий уровень проявления тревожных симптомов.

Показатели свыше 20 баллов сигнализируют о необходимости обращения к специалистам.

Данный тест можно пройти бесплатно онлайн. Методика является валидной, стандартизированной, надёжной.

Тест тревожности Бека
Фото: https://pixabay.com/photos/woman-face-bullying-stress-shame-2696408/

Торонтская алекситимическая шкала

Торонтская алекситимическая шкала – это тест, являющийся клиническим опросником, позволяющий оценить выраженность алекситимии. Его создал Г. Тейлор и группа соавторов.

Алекситимия – снижение или полное отсутствие распознавания собственных или чужих эмоциональных и телесных ощущений. Она также выражается в низкой эмоциональной вовлеченности к жизни. Алекситимия является фактором риска психосоматических заболеваний и аддиктивных (зависимых) расстройств.

Последняя улучшенная версия теста называется TAS-20. Состоит из 20 утверждений с пятью вариантами ответов.

Разброс возможных набранных баллов варьирует от 26 до 130:

  • от 0 до 62 баллов – уровень алекситимии соответствует условной норме здоровых людей;
  • 62-74 балла – средний уровень алекситимии.
  • 75-130 баллов – высокий уровень проявления алекситимии.

Данный тест можно пройти бесплатно онлайн. Методика является валидной, стандартизированной, надёжной.

Методика экспресс-диагностики невроза Хека-Хесс

Данный тест создан немецкими психологами Куртом Хеком и Хельгой Хесс. Его цель – диагностика невроза. Является популярным в целях предварительной доврачебной диагностики.

Невроз – это обратимое психогенное расстройство длительного течения. Характеризуется навязчивыми истерическими или астеническими проявлениями с выраженным снижением физической и умственной работоспособности. Причина невротических состояния – внутренние и внешние конфликты, долговременное перенапряжение.

Существует 2 варианта теста: длинный, состоящий из 63 вопросов, и короткий, состоящий из 40 вопросов. Также формулировки вопросов меняются в зависимости от того, кто проходит тест – мужчина или женщина.

Данный тест можно пройти бесплатно онлайн. Методика является валидной, стандартизированной, надёжной.

Клинические тесты
Фото: https://pixabay.com/photos/cry-fear-funny-psyche-face-human-2192148/

Заключение

Психологические тесты, безусловно, очень интересны. На данный момент они почти все находятся в открытом доступе, а результаты для вас будут рассчитаны автоматически. Проходить их в интернете, конечно же, можно. Но не забывайте, что в том случае, когда вы проходите их самостоятельно, они не являются методом диагностики, а просто помогают Вам лучше узнать себя и познакомиться со своими личностными особенностями.

Список литературы

  1. Г. Айзенк, Г. Вильсон, «Как измерить личность», 2000.
  2. О. П. Елиссев, «Практикум по психологии личности», 2010.
  3. А. А. Карелин, «Большая энциклопедия психологических тестов», 2007.
  4. Д. Я. Райгородский, «Практическая психодиагностика» Методики и тесты, 2011.
  5. Л. Н. Собчик, «Стандартизированный многофакторный метод исследования личности СМИЛ (MMPI). Практическое руководство», 2007.
  6. Л. Н. Собчик, «Метод портретных выборов», 2013.
  7. Л. Сонди «Учебник экспериментальной диагностики влечений», 2005.
Наталья Дзендзелюк
Окончила Балтийский Федеральный Университет по специальности "Клиническая психология". Июнь-август 2015 года - работала социальным работником в патопсихологической лаборатории ГБУЗ "Психиатрическая больница №2", Калининградская область. В обязанности входило: ведение тренинговых групп по развитию коммуникативных способностей лиц с диагнозом шизофрения, ведение групповых встреч на релаксацию, проведение групповых встреч с пациентами и их родителями по тематике "Психообразование", занятия по восстановлению и развитию социально-бытовых навыков. Сентябрь 2015 - сентябрь 2016 года - работала в Центре психологического консультирования БФУ им. Иммануила Канта. В обязанности входило проведение диагностической и коррекционной работы с детьми, консультирование взрослого населения, консультирование детей, параллельное консультирование "родитель-ребёнок". Сентябрь 2016 год - по настоящее время - Клинический психолог в ГБУСО КО Реабилитационной центр для детей и подростков с ограниченными возможностями развития "Детство", г. Калининград. Веду постоянную группу психологической поддержки родителей детей с ОВЗ.
Оценка статьи

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Вам будет интересно
К этой статье пока нет комментариев. Сделайте это первым!

Напишите Ваш комментарий