9 самых частых причин возникновения целлюлита у женщин

Для достижения своей цели, а именно положительного косметического эффекта, требуется много времени, отказ от определённых «радостей» жизни и, конечно же, настойчивость. Готовы? Тогда разбираемся, что же такое целлюлит и как от него избавиться всеми возможными способами, но без вреда для себя любимой!

Что такое и почему возникает целлюлит у женщин?

Для начала определимся, что такое целлюлит? С медицинской точки зрения этот термин обозначает гнойное воспаление подкожно–жировой клетчатки (флегмону). С косметической точки зрения целлюлит – изменение структуры подкожно–жировой клетчатки, проявляющееся эстетической неполноценностью (всем известная «апельсиновая корка»). Правильно в нашем случае употреблять термин «липодистрофия», но чтобы не резать слух и говорить, так как мы привыкли, оставим привычное для всех название – целлюлит!

Целлюлит – проблема женская?

За какие грехи бедным женщинам достался целлюлит? Всё дело в строении подкожно–жировой клетчатки (прослойка жировой ткани под кожей), отложении жировой ткани в определённых местах женского тела (бёдра, ягодицы), и, конечно же, гормональном фоне, который помогает каждой женщине стать мамой.

У женщин природой запрограммировано иметь определённый процент жировой ткани, так как она участвует в поддержании гормонального баланса (участвует в синтезе женских гормонов – эстрогена, прогестерона). У женщин, которые, имеют менее 13 % жировой ткани, нередко возникают проблемы с зачатием и вынашиванием плода. Жировые отложения, как правило, концентрируются в нижней части туловища (бёдра, ягодицы), в то время как у мужчин – это живот и грудь.

И ещё очень важный момент состоит в том, что большое количество лимфатических сосудов (сосуды, которые участвуют в очищении организма) находится именно в областях, где чаще всего проявляется целлюлит (эти сосуды тесно связаны с кишечником, поэтому любое нарушение в питании может приводить к данной проблеме). Жировая ткань очень хорошо накапливает различные продукты обмена, которые должны быть выведены из организма, что в условиях развития cellulite становится затруднительным, и как следствие – ещё более усугубляет проблему.

Целлюлит или липодистрофия начинает проявляться тогда, когда нормальные жировые клетки (адипоциты) изменяются. Под воздействием внешних и внутренних причин клетки увеличиваются в размере, становятся плотнее и группируются в ячейки, которые окружены плотной капсулой. Всё это видно и невооружённым глазом (бугристое и ячеистое строение жировой ткани на бёдрах и ягодицах).

Самые частые причины возникновения целлюлита

Здесь справедливо утверждение, что каждый человек создаёт себе проблемы сам! Так и с целлюлитом, в основном причины его возникновения кроются, прежде всего, в образе жизни его обладательницы:

• неправильное питание (полуфабрикаты, избыточное потребление углеводов, несоблюдение диеты (под словом диета имеется в виду правильное питание: частое и дробное, сбалансированное по белкам, жирам, углеводам);
• курение (у курящих женщин всегда есть проблемы с кровообращением, что затрудняет утилизацию вредных веществ из проблемных зон);
• авитаминозы – избыточное разрушение витаминов, в частности витамина С и снижение иммунных сил организма;
• избыточное употребление алкоголя (для женского организма алкоголь вообще противопоказан, эффекты аналогичны, что и при курении, но во много раз сильнее);
• изнуряющие диеты (похудеть и потолстеть – всё это закончится срывом компенсаторных сил организма, плюс прибавится такая проблема, как целлюлит);
• сидячий образ жизни (отсутствие активности замедляет все процессы в организме);
• стрессы (в современном мире это не редкость, стрессы приводят не только к развитию целлюлита, но и к большому списку других заболеваний);
• наследственность (предрасположенность к образованию целлюлита, хотя здесь, конечно, можно и поспорить, в большинстве случаев это не просто наследственность, а неправильные пищевые привычки, определённый образ жизни, который тянется из поколения в поколение по женской линии);
• наличие заболеваний, замедляющих обмен веществ или нарушающих кровообращение (сахарный диабет, гипотиреоз, варикозное расширение вен нижних конечностей, гормональный дисбаланс и т.д.);

Все эти причины можно объединить в одно словосочетание – неправильный обмен веществ! Очень легко его нарушить, но неимоверно сложно его восстановить!

Классификация целлюлита

Классификация целлюлита основана, прежде всего, на внешнем виде проблемных мест. Для чего нужно знать? Правильно определив стадию и форму заболевания, будет легче найти подход к проблеме.

Стадии целлюлита

Единого мнения в выделении стадий нет, мы сойдёмся на четырёх:

1. Стадия отёка (припухлости).
2. Стадия накопления жидкости (увеличение отёков, задержка воды в межклеточном пространстве).
3. Стадия «сот» (формирование соединительной ткани в форме пчелиных сот).
4. Стадия ям и бугров (проявления очень заметны в виде неровной поверхности кожи).

Косметологическая классификация

Косметологи целлюлит разделяют по форме, по структуре переродившейся жировой ткани:

• твёрдый – чаще всего проявляется у женщин молодого возраста, характеризуется твёрдой структурой, ямы и бугры практически незаметны;
• вялый – целлюлит напоминающий желе, бугристость и ямки хорошо выражены;
• отёчный – наличие отёков в зоне проблемы;
• смешанный – в разных областях встречаются разные формы.

Как выглядит или причины целлюлита

Как выглядит целлюлит, знает каждый. Если вспомнить полотна знаменитых художников эпохи Ренессанс – женщины с округлыми формами были в моде, даже на картинах видны недостатки их фигур. Хотя в то время, конечно, это считалось достоинством женского тела.

Но сейчас мы живём в другом обществе и стандарты красоты другие. Я не призываю Вас к тому, чтобы голодать или издеваться над собой всяческими болезненными процедурами. Я призываю, прежде всего, вести нормальный образ жизни с правильным питанием и без вредных привычек. И не потому, что нужно быть худой и т.д., а потому что нужно быть здоровой, прежде всего!

Как выглядит и какие симптомы сопровождают целлюлит?

• Отёки (похожи на припухлость, могут быть видны в различной степени – зависит от стадии);
• бугристость и ямки (видны очень хорошо при напряжении мышц или при сжатии кожи в складку);
• уплотнения кожи;
• плохое заживление ссадин и кровоподтёков (синяков) в областях на которых имеется целлюлит;
• на ощупь «проблемные зоны» холоднее чем остальные части тела (жировая ткань плохо отдаёт тепло, тем более изменённая);
• болезненность при пальпации проблемных зон;
• возможно изменение цвета кожи (синюшный оттенок) на последних стадиях процесса.

Нужны ли обследования для подтверждения диагноза?

Как такового диагноза в обычной поликлинике Вам не поставят. Обычно с проблемой целлюлита обращаются к косметологам, диетологам и т.д. Важно понять, что выбирая специалиста, Вы должны будете полностью довериться ему.

Сейчас существует очень много различных центров по снижению веса, где к проблеме подходят комплексно. Конечно это требует определённых затрат с Вашей стороны. Те, кто не имеет такой возможности, должны взять себя в руки и понять, что красота и здоровье тяжёлый труд, придётся много работать над собой, всё время, следуя определённым правилам.

Диагноз целлюлит или, как правильно называется заболевание, липодистрофия можно поставить на основании Ваших анамнестических данных и внешнего осмотра проблемных зон, измерения параметров тела.

Дифференциальный диагноз

Как правило, диагноз легко ставится, без особых затруднений. Но всё–таки нужно дифференцировать с другими заболеваниями подкожно–жировой клетчатки (например, истинного целлюлита), заболеваниями, нарушающими лимфатический отток (слоновость), нарушением кровообращения (варикозное расширение вен). Обычно два последних идут вкупе с целлюлитом и нередко являются первопричиной заболевания.

Лечение целлюлита – процесс комплексный

Избавление от целлюлита – очень сложный процесс! Подготовьтесь морально, что это будет очень медленно, ведь для того чтобы разрушить структуры, которые образовались в жировой ткани, требуется очень много усилий. И помните, что чем раньше Вы начали, тем легче будет избавиться от эстетического недостатка фигуры.

Все методы, перечисленные ниже, используются вместе, для достижения большего эффекта, так сказать подход к проблеме со всех сторон. Хотя бы на начальных этапах Вашего лечения я всё–таки советую Вам обратиться к специалисту.

Средства для наружного применения

Средства для наружного применения бывают в виде:

• мыла;
• скрабов;
• масок;
• обёртываний;
• кремов;
• гелей;
• пластырей.

Конкретные марки называть не имеет смысла, так как выбор того или иного средства зависит только от Вашего достатка. Все эти средства находятся в ценовой категории от 30 рублей и до 5 – 10 тысяч. Если средство дешёвое, это совершенно не значит, что оно плохое.

Например, аптечная глина может использоваться в домашних условиях для обёртываний (белая, розовая, жёлтая, чёрная, голубая). Глина хорошо воздействует на саму кожу и помогает в выведении «шлаков». Также в аптеке можно найти ламинарию, которая используется с той же целью.

Что касается кремов и гелей, лучше всасываются гели и, соответственно, оказываются более действенными. Но не забывайте, что кожу тоже нужно привести в порядок, поэтому и без крема не обойтись!

Приготовление горячих обёртываний (с горчицей) в домашних условиях я не советую,  как показывает практика, самодеятельность часто заканчивается поверхностными ожогами кожи!

Препараты для приёма внутрь

В основном назначаются препараты для похудения, которые в первую очередь воздействуют на жировую ткань.

Другое дело БАДы (биологические активные добавки), они отпускаются без рецепта, продаются в виде чаёв, витаминных комплексов.

• Метформины (Глюкофаж, Сиофор, Метформин – препараты действуют на обмен жировой ткани, но отпускаются по рецепту!);
• Жиросжигатели (Редуксин (сибутрамин), Ксеникал (орлистат), Рутин, Кофеин, экстракт одуванчика, зелёный чай, калий, аминокислоты, Л–карнитин).

Хирургическая коррекция

Радикальный метод борьбы – липосакция («отсасывание жира»). Операцию проводит пластический хирург, под общим наркозом. Процедура очень болезненная, требуется длительная реабилитация после избавления от жировых отложений.

Решаясь на такой шаг, нужно с большой ответственностью подойти к выбору специалиста (у врача должна быть лицензия на проведение такой процедуры!). И помните, что жир, который Вам убрали, вернётся вновь в двукратном размере при несоблюдении правил реабилитации и прежнем образе жизни.

Физическое воздействие

Физическое воздействие на области «проблемных зон» даёт неплохой результат, конечно, в комплексе с другими составляющими антицеллюлитной терапии:

• водные процедуры (травяные, солевые ванны, обкладывание льдом областей с целлюлитом, душ Шарко, контрастный душ);
• массаж (ручной, баночный, аппаратный, волновой, вакуумный);
• лимфодренаж;
• воздействие лазером;
• электрическое обёртывание;
• воздействие током;
• компрессы.

Чем можно себе помочь?

Следуя определённым советам, можно улучшить своё здоровье и внешние данные. Основные составляющие антицеллюлитной терапии каждая женщина может делать в домашних условия без больших затрат.

Питание

Питание – самое первое, самое важное! С него всё начинается, именно оно – залог успеха в антицеллюлитной терапии! Диета ни в коем случае не подразумевает голодание, хотя худеть вы будете обязательно. Это самая простая диета, которая только может быть, но почему именно её так сложно придерживаться людям?

Основные принципы:

• частое дробное питание (5-6 раз в день);
• питьевой режим (20 – 30 мл на 1 кг веса);
• нельзя есть на ночь!!!
• исключить вредные продукты (кофе, алкоголь, чрезмерное потребление углеводов);
• пища готовится преимущественно на пару, также разрешена варка, тушение;
• исключить жареное, копчённое, жирное;
• острая пища ускоряет обмен веществ (при условии, что у Вас здоровый желудок);
• кисломолочные продукты;
• крупы (преимущественно гречневая);
• можно всё, но в умеренных количествах (ни в коем случае не переедать и не голодать!).

Физические нагрузки

Вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и записавшись на групповые или индивидуальные занятия. Приветствуются гимнастика, аэробика, возможно, это будут танцы любого направления. Занятия спортом должны быть направлены на ускорение обмена веществ и на сжигание жира, то есть это должно быть либо что–то быстрое, либо требующее напряжения мышечных волокон. В зале, занимаясь с большими нагрузками, этого сложно добиться, при занятиях со штангой увеличивается концентрация прогестерона (мужского гормона), что будет влиять на дисбаланс гормонального фона.

Как можно заниматься дома? Программу домашних тренировок Вам может составить врач (например, врач спортивной медицины, некоторые тренера, которые имеют определённые сертификаты). Онлайн тренировки, когда Вы можете заниматься, повторяя за изображением на экране монитора, приложения в гаджетах.

Самомассаж – отличная экономия денег

Главное не лениться. В Ваших силах делать себе массаж передней поверхности бёдер и части ягодиц. Для самомассажа понадобятся только Ваши руки! Чтобы делать баночный массаж в аптеке продаются специальные силиконовые банки. Сеанс самомассажа длится от 15 до 40 минут, включая все проблемные области. Перерыв между сеансами должен быть не менее суток. Противопоказанием к массажу являются: температура, варикоз, слоновость, кожные заболевания, женские заболевания (миома матки, полипы), менструации так же являются противопоказанием.

Для массажа используются крема, гели, масла и т.д. Можно пользоваться обычным оливковым маслом, добавляя туда по одной капле эфирных масел (персиковое, цитрусовое, авокадо и т.д.). Медовый массаж можно проводить в домашних условиях. После массажа рекомендуется делать обёртывания с помощью пищевой плёнки (5 – 30 минут, зависит от типа обёртывания).

Профилактика

Профилактика целлюлита направлена на изменение образа жизни:

• питание;
• отказ от вредных привычек;
• контроль веса;
• активный образ жизни.

Пожалуй, это самое главное для того, чтобы не обзавестись «апельсиновой коркой».

Иногда в борьбе с целлюлитом требуется и помощь психолога, ведь очень часто в борьбе со стрессом мы заедаем проблемы или пищевые привычки (закармливание детей бабушками), привитые нам с детства, не отпускают нас и во взрослой жизни.

Прогноз

Прогноз зависит от возраста, в более молодом (20 – 30 лет) возрасте, естественно, легче избавиться от этой проблеме, нежели после 40 лет. Имеют значение и сопутствующие заболевания (гипотиреоз, сахарный диабет), будет сложнее, но всё возможно! В остальном только ваша целеустремлённость и выдержка!

Заключение

Более 90% женщин недовольны своей фигурой – всем известный факт. Но менее половины женщин что–то делают для своего внешнего вида! Безусловно, нужно любить и принимать себя такой, какая ты есть, но не в том случае, когда речь идёт о состоянии Вашего здоровья!

Алиса Шафир, Врач терапевт - участковый 26 статей на сайте

В 2017 году окончила "Оренбургский государственный медицинский университет", присвоена квалификация врач-лечебник. Аккредитована по специальности врач-терапевт участковый. На данный момент являюсь ординатором второго года на кафедре судебной медицины и правоведения.

Оценка статьи

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

(10 оценок, среднее: 4,80 из 5)

Загрузка...