3 эффективных способа лечения клаустрофобии

Клаустрофобия в современном обществе и истории

Что такое клаустрофобия? Прежде всего – это страх. Страх может как помогать, так и вредить. Страх умеренной интенсивности помогает выжить, преодолеть какие-либо препятствия, учит быть внимательным и предостерегает. Но страх, который вышел из под контроля, неминуемо окажет разрушающее воздействие на психику. В этом случае он может поработить, разрушить волю и жизнь.

Интересные факты

Чаще всего клаустрофобия даёт о себе знать в таких местах, как лифт, самолёт, томограф, солярий, подземный переход, магазин, подвал, тюрьма.

При этом паническая атака может начаться не только в закрытом узком помещении, но и в открытом просторном зале при условии загромождённых запасных выходов. Это объясняется тем, что клаустрофобия – это не только боязнь закрытого пространства, но и страх остаться запертым в данном помещении в случае возникновения какой-либо чрезвычайной ситуации.

Как правило, человек, который страдает клаустрофобией, оценивает помещение по нескольким категориям: насколько оно узкое, тесное и можно ли из него выбраться в случае чего. Исходя из последней категории – приступ клаустрофобии может начаться даже в салоне красоты.

Распространённость

Чаще всего клаустрофобия возникает у жителей мегаполисов. Причём, чем крупнее город, тем выше распространённость этого состояния.

В целом, клаустрофобией страдает 5% населения, причём женщины-клаустрофобы встречаются в несколько раз чаще мужчин. Болезнь начинается в детстве, максимальный её пик приходится на средний возраст, а уже к 50 годам симптомы ослабевают.

Причины клаустрофобии и предрасполагающие факторы

Американские учёные после наблюдения за добровольцами сделали вывод: долгое пребывание в ограниченном пространстве даже у людей с нормальной психикой приводит к потере сна, усталости и стрессам.

Теории развития

Существует немало теорий развития клаустрофобии.

1. Детская травма. Многие пациенты указывают, что первый приступ паники они испытали в детстве, и это стало пусковым моментом для начала болезни. Для возникновения первого приступа паники необходима психотравмирующая ситуация, которая чаще всего возникает в детском возрасте.
2. Урбанизация. Известно, что в крупных городах жертв страха гораздо больше, чем в провинции. По мнению психологов, это связано с чрезвычайно большим потоком информации (рекламные билборды, вывески, звуковая реклама, необходимость выбора при условии супернасыщенного рынка услуг и товаров), так как данная ситуация приводит к хроническому стрессу. Что, в свою очередь, опосредует возникновение фобических расстройств.
3. Некоторые учёные считают, что клаустрофобия – это атавизм (пережиток прошлого), оставшийся нам от мира животных. Известно, что крыса, загнанная в угол, может броситься на кошку, которая в десятки раз больше её.

Предрасполагающие факторы

Однако не у всех людей, переживших в детстве психическую травму или проживающих в крупных городах, развивается клаустрофобия. Для этого нужны предрасполагающие факторы, такие как слабая нервная система, повышенная эмоциональность и другие психические заболевания (например, при шизофрении клаустрофобия является одним из возможных симптомов).

К преморбидным факторам (условия, которые сопровождают развитие заболевания), относят такие черты характера, как нерешительность, низкая самооценка, слабая сила воли.

Симптомы клаустрофобии Или когда нужна специализированная помощь

Клаустрофобия – это по своей сути, паническая атака, или приступ страха, связанный с определёнными условиями и раздражителем (узкое тесное пространство, отсутствие выходов, толпа).

Различают три степени выраженности этого состояния.

1. Лёгкая степень. Паническая атака возникает при воздействии травмирующего раздражителя, при непосредственном соприкосновении с ним. Например, непосредственно в лифте.
2. Вторая степень. Приступ клаустрофобии возникает не только при соприкосновении с раздражителем, но и при ожидании его. Например, при ожидании лифта.
3. Третья степень. Приступ страха возникает даже при воспоминании о раздражителе.

Симптомы клаустрофобии таковы.

1. Внезапный приступ страха.
2. Учащённое сердцебиение.
3. Удушье, головокружение.
4. Дрожание рук.
5. Потливость.
6. Панический страх смерти.

Как правило, 15% населения испытывают те или иные страхи. Однако лечение требуется не всем. Можно выделить несколько показаний для специализированного лечения: страх ограничивает социальную активность, приступы возникают ежедневно или даже несколько раз за день, приступ страха развивается не только при соприкосновении с раздражителем, но и при ожидании воздействия или воспоминании о нём.

Как осуществляется диагностика клаустрофобии?

Диагностикой клаустрофобии занимается врач-психиатр или психолог только на основании клинической картины, описания приступа панической атаки пациентом.

Для того чтобы поставить такой диагноз, требуется наличие следующих критериев:

• возникновение приступа панической атаки, сопровождающегося вегетативными проявлениями (резкая потливость, тремор рук, повышенное сердцебиение, головокружение и головная боль);
• приступ страха непосредственно связан с определённым раздражителем, а именно – тесное закрытое пространство;
• приступ паники сопровождается страхом удушья и смерти.

Комплексное лечение клаустрофобии

Лечебные методики воздействия на клаустрофобию следующие – медикаментозная терапия, психотерапия, аутотренинг.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение применяется лишь в тяжёлых случаях. При этом препараты группы нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов может выписать только врач-психиатр, под контролем которого проходит лечение.

Психотерапия

В лёгких случаях психолог обучает пациентов принципам аутотренинга, целью которого является расслабление и преодоление страха. При этом пациент учится релаксации в условиях соприкосновения с раздражителем.

Кроме этого, важно направить лечебное воздействие на преодоление нерешительности, мнительности, недооценки своих возможностей, неуверенности в своих силах. Для этого используется рациональная психотерапия.

Опыт военного времени, полученный во время второй мировой войны, показал, что явления фобических навязчивостей исчезали под влиянием трудностей. Отсюда вытекает вывод о необходимости создания у этих пациентов новых интересов, отвлечение внимания, включение в трудовые процессы.

Прогноз состояния

В случае осуществления лечения прогноз благоприятный – клаустрофобия легко поддаётся лечению.

Однако при отсутствии терапии, при нарастании частоты возникновения стрессовых ситуаций – страх выходит из-под контроля, ограничивая социальную активность человека.

При этом, как известно, симптомы клаустрофобии с возрастом могут исчезать самостоятельно, но данное правило распространяется лишь на лёгкие формы болезни.

Профилактика

Не существует каких-либо специализированных мер профилактики клаустрофобии. Сохранение психического здоровья (психическая гигиена) предотвращает не только фобические расстройства, но и другие невротические состояния.

В плане сохранения психического здоровья можно рекомендовать следующее.

1. Полноценный отдых с условием чередования пассивного и активного видов отдыха.
2. Избегать стрессовых ситуаций.
3. Рациональное (правильное) питание.
4. Отказ от вредных привычек.

Заключение

Клаустрофобия – болезнь крупных мегаполисов, поражающая людей со слабой психикой. Это состояние, которое может привести к социальной «инвалидизации» – то есть ограничению социальной активности человека. Однако клаустрофобия хорошо поддаётся психотерапевтической и психологической коррекции.

При этом необходимо помнить, что сохранение психического здоровья – это гарантия профилактики не только клаустрофобии, но и многих других невротических расстройств.

Литература

1. Александровский Ю. А. Пограничные нервно-психические расстройства: Руководство для врачей. – М.: Медицина, 1993. – 400 С.
2. Александровский Ю. А., Лобастов О. С., Спивак Л. И., Щукин Б. П. Психогении в экстремальных условиях. – М.: Медицина, 1991. – 96 С.
3. Озерецковский Д. С. Навязчивые состояния. – М.: Медгиз, 1980. – 168 С.
4. Свядощ А. М. Неврозы. – М.: Медицина, 1982. – 366 С.
5. Жариков Н. М., Тюльпин Ю. Г. Психиатрия. – М.: Медицина, 2002. – 541 с.

Анастасия Войцеховская, Врач психиатр-нарколог 13 статей на сайте

Окончила Карагандинскую Государственную Медицинскую Академию в 2008 году по специальности "лечебное дело". Работала терапевтом в г. Атырау. В 2016 году прошла переподготовку по специальности "Психиатрия/наркология". Работаю в отделении для принудительного лечения областного наркологического диспансера г. Сарань на должности врач-нарколог, заведующая отделением.

Оценка статьи

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...