УСТАМИ ВРАЧЕЙ — это медицинский интернет-проект, исключительной особенностью которого является то, что обо всех известных заболеваниях и состояниях организма человека рассказывают профессионалы своего дела.

3 эффективных способа лечения клаустрофобии

В переводе с английского – phobia – это страх, а claustrophobia – боязнь тесного, замкнутого пространства. Советские психиатры относили клаустрофобию к группе неврозов, связанных с определённым раздражителем, затем это состояние отнесли к группе фобических тревожных расстройств. В настоящее время существует масса различных фобий (страхов), среди которых клаустрофобия занимает лидирующую позицию по частоте возникновения.

Клаустрофобия
Фото: https://pixabay.com/vectors/disorder-anxiety-burnout-4073570/

Клаустрофобия в современном обществе и истории

Что такое клаустрофобия? Прежде всего — это страх. Страх может как помогать, так и вредить. Страх умеренной интенсивности помогает выжить, преодолеть какие-либо препятствия, учит быть внимательным и предостерегает. Но страх, который вышел из под контроля, неминуемо окажет разрушающее воздействие на психику. В этом случае он может поработить, разрушить волю и жизнь.

Интересные факты

Чаще всего клаустрофобия даёт о себе знать в таких местах, как лифт, самолёт, томограф, солярий, подземный переход, магазин, подвал, тюрьма.

При этом паническая атака может начаться не только в закрытом узком помещении, но и в открытом просторном зале при условии загромождённых запасных выходов. Это объясняется тем, что клаустрофобия – это не только боязнь закрытого пространства, но и страх остаться запертым в данном помещении в случае возникновения какой-либо чрезвычайной ситуации.

Как правило, человек, который страдает клаустрофобией, оценивает помещение по нескольким категориям: насколько оно узкое, тесное и можно ли из него выбраться в случае чего. Исходя из последней категории – приступ клаустрофобии может начаться даже в салоне красоты.

Клаустрофобию сопровождает страх отсутствия прогресса, стабильности. Клаустрофобы тянутся к изменениям в своей жизни, открытиям и переменам, их пугает застой.

Распространённость

Чаще всего клаустрофобия возникает у жителей мегаполисов. Причём, чем крупнее город, тем выше распространённость этого состояния.

В целом, клаустрофобией страдает 5% населения, причём женщины-клаустрофобы встречаются в несколько раз чаще мужчин. Болезнь начинается в детстве, максимальный её пик приходится на средний возраст, а уже к 50 годам симптомы ослабевают.

Причины клаустрофобии и предрасполагающие факторы

Американские учёные после наблюдения за добровольцами сделали вывод: долгое пребывание в ограниченном пространстве даже у людей с нормальной психикой приводит к потере сна, усталости и стрессам.

Что такое клаустрофобия
Фото: https://pixabay.com/illustrations/shark-girl-nightmare-claustrophobia-3602509/

Теории развития

Существует немало теорий развития клаустрофобии.

  1. Детская травма. Многие пациенты указывают, что первый приступ паники они испытали в детстве, и это стало пусковым моментом для начала болезни. Для возникновения первого приступа паники необходима психотравмирующая ситуация, которая чаще всего возникает в детском возрасте.
  2. Урбанизация. Известно, что в крупных городах жертв страха гораздо больше, чем в провинции. По мнению психологов, это связано с чрезвычайно большим потоком информации (рекламные билборды, вывески, звуковая реклама, необходимость выбора при условии супернасыщенного рынка услуг и товаров), так как данная ситуация приводит к хроническому стрессу. Что, в свою очередь, опосредует возникновение фобических расстройств.
  3. Некоторые учёные считают, что клаустрофобия – это атавизм (пережиток прошлого), оставшийся нам от мира животных. Известно, что крыса, загнанная в угол, может броситься на кошку, которая в десятки раз больше её.

Предрасполагающие факторы

Однако не у всех людей, переживших в детстве психическую травму или проживающих в крупных городах, развивается клаустрофобия. Для этого нужны предрасполагающие факторы, такие как слабая нервная система, повышенная эмоциональность и другие психические заболевания (например, при шизофрении клаустрофобия является одним из возможных симптомов).

К преморбидным факторам (условия, которые сопровождают развитие заболевания), относят такие черты характера, как нерешительность, низкая самооценка, слабая сила воли.

Симптомы клаустрофобии Или когда нужна специализированная помощь

Клаустрофобия – это по своей сути, паническая атака, или приступ страха, связанный с определёнными условиями и раздражителем (узкое тесное пространство, отсутствие выходов, толпа).

Различают три степени выраженности этого состояния.

  1. Лёгкая степень. Паническая атака возникает при воздействии травмирующего раздражителя, при непосредственном соприкосновении с ним. Например, непосредственно в лифте.
  2. Вторая степень. Приступ клаустрофобии возникает не только при соприкосновении с раздражителем, но и при ожидании его. Например, при ожидании лифта.
  3. Третья степень. Приступ страха возникает даже при воспоминании о раздражителе.

Симптомы клаустрофобии таковы.

  1. Внезапный приступ страха.
  2. Учащённое сердцебиение.
  3. Удушье, головокружение.
  4. Дрожание рук.
  5. Потливость.
  6. Панический страх смерти.
Приступ клаустрофобии может длиться от нескольких минут до полутора часов. Иногда, в тяжёлых случаях, страх может продолжаться до суток.
Боязнь замкнутого пространства
Фото: https://pixabay.com/photos/aircraft-stewardess-mockup-sit-2104594/

Как правило, 15% населения испытывают те или иные страхи. Однако лечение требуется не всем. Можно выделить несколько показаний для специализированного лечения: страх ограничивает социальную активность, приступы возникают ежедневно или даже несколько раз за день, приступ страха развивается не только при соприкосновении с раздражителем, но и при ожидании воздействия или воспоминании о нём.

Как осуществляется диагностика клаустрофобии?

Диагностикой клаустрофобии занимается врач-психиатр или психолог только на основании клинической картины, описания приступа панической атаки пациентом.

Для того чтобы поставить такой диагноз, требуется наличие следующих критериев:

  • возникновение приступа панической атаки, сопровождающегося вегетативными проявлениями (резкая потливость, тремор рук, повышенное сердцебиение, головокружение и головная боль);
  • приступ страха непосредственно связан с определённым раздражителем, а именно – тесное закрытое пространство;
  • приступ паники сопровождается страхом удушья и смерти.

Комплексное лечение клаустрофобии

Лечебные методики воздействия на клаустрофобию следующие – медикаментозная терапия, психотерапия, аутотренинг.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение применяется лишь в тяжёлых случаях. При этом препараты группы нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов может выписать только врач-психиатр, под контролем которого проходит лечение.

Психотерапия

В лёгких случаях психолог обучает пациентов принципам аутотренинга, целью которого является расслабление и преодоление страха. При этом пациент учится релаксации в условиях соприкосновения с раздражителем.

Клаустрофобия хорошо поддаётся психотерапевтическому лечению. Достаточно 3-7 сеансов психотерапии, чтобы навсегда расстаться со своими страхами. При этом важно изменить взгляд на ситуацию, то есть не воспринимать замкнутое пространство как угрозу.

Кроме этого, важно направить лечебное воздействие на преодоление нерешительности, мнительности, недооценки своих возможностей, неуверенности в своих силах. Для этого используется рациональная психотерапия.

Клаустрофобы
Фото: https://pixabay.com/photos/smilie-smiley-happiness-positive-3441012/

Опыт военного времени, полученный во время второй мировой войны, показал, что явления фобических навязчивостей исчезали под влиянием трудностей. Отсюда вытекает вывод о необходимости создания у этих пациентов новых интересов, отвлечение внимания, включение в трудовые процессы.

Прогноз состояния

В случае осуществления лечения прогноз благоприятный – клаустрофобия легко поддаётся лечению.

Однако при отсутствии терапии, при нарастании частоты возникновения стрессовых ситуаций – страх выходит из-под контроля, ограничивая социальную активность человека.

При этом, как известно, симптомы клаустрофобии с возрастом могут исчезать самостоятельно, но данное правило распространяется лишь на лёгкие формы болезни.

Профилактика

Не существует каких-либо специализированных мер профилактики клаустрофобии. Сохранение психического здоровья (психическая гигиена) предотвращает не только фобические расстройства, но и другие невротические состояния.

В плане сохранения психического здоровья можно рекомендовать следующее.

  1. Полноценный отдых с условием чередования пассивного и активного видов отдыха.
  2. Избегать стрессовых ситуаций.
  3. Рациональное (правильное) питание.
  4. Отказ от вредных привычек.

Заключение

Клаустрофобия – болезнь крупных мегаполисов, поражающая людей со слабой психикой. Это состояние, которое может привести к социальной «инвалидизации» — то есть ограничению социальной активности человека. Однако клаустрофобия хорошо поддаётся психотерапевтической и психологической коррекции.

При этом необходимо помнить, что сохранение психического здоровья – это гарантия профилактики не только клаустрофобии, но и многих других невротических расстройств.

Литература

  1. Александровский Ю. А. Пограничные нервно-психические расстройства: Руководство для врачей. – М.: Медицина, 1993. – 400 С.
  2. Александровский Ю. А., Лобастов О. С., Спивак Л. И., Щукин Б. П. Психогении в экстремальных условиях. – М.: Медицина, 1991. – 96 С.
  3. Озерецковский Д. С. Навязчивые состояния. – М.: Медгиз, 1980. — 168 С.
  4. Свядощ А. М. Неврозы. – М.: Медицина, 1982. – 366 С.
  5. Жариков Н. М., Тюльпин Ю. Г. Психиатрия. – М.: Медицина, 2002. – 541 с.
Анастасия Войцеховская
Окончила Карагандинскую Государственную Медицинскую Академию в 2008 году по специальности "лечебное дело". Работала терапевтом в г. Атырау. В 2016 году прошла переподготовку по специальности "Психиатрия/наркология". Работаю в отделении для принудительного лечения областного наркологического диспансера г. Сарань на должности врач-нарколог, заведующая отделением.
Оценка статьи

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Вам будет интересно
К этой статье пока нет комментариев. Сделайте это первым!

Напишите Ваш комментарий